Практика
Практика, которую можно удержать
6 текстов · 29 августа 2026 · Self-coaching, не терапия
Короткие тексты про практику, которую можно удержать: дневник, утро, неделя, момент когда накрывает, и чем обычный чат отличается от бота с памятью. Не психология как диагноз — self-coaching.
Дневник
Как начать вести дневник и не бросить через две недели
Утро7 утренних вопросов, если нет часа на дневник
ОстроЧто делать, когда накрывает — без «просто подыши»
СравнениеChatGPT для саморазвития и бот с памятью
НеделяНедельный обзор жизни как практика, а не отчёт
ФичаОчередь идей: одно в работе, остальное не пропадает
Ритм — self-coaching в Telegram, не психотерапия и не медицина. Если есть риск причинить вред себе или другим: телефон доверия 8-800-2000-122, экстренная помощь 112.